Tips Alami Mengurangi Mata Minus
Bagi anda penderita mata minus akan berusaha mencari cara untuk mengurangi minus tersebut dan menjadikannya normal. Mempunyai mata minus ka...

https://www.metrosehat.com/2016/09/tips-alami-mengurangi-mata-minus.html
Bagi anda penderita mata minus akan berusaha mencari cara
untuk mengurangi minus tersebut dan menjadikannya normal. Mempunyai mata minus
kadang membuat anda menjadi terbatas contoh saat berolahraga.
Mata manusia sebenarnya diciptakan untuk memandanga
secara jauh dan dekat. Karena itu mata manusia dapat mengubah tingkat fokus
secara cepat. Namun, perkembangan yang
cepat membuat mata manusia bekerja lebih banyak dalam waktu yang cukup lama.
Sebagai contoh adalah para siswa yang harus banyak membaca buku, lalu ada
pekerja yang selalu bekerja di depan komputer. Hal ini membuat bola mata
berubah menjadi kaku dan tibak mampu mengubah kembali daya fokusnya. Sehingga
menyebabkan mata menjadi minus. Ada beberapa penyebab mata menjadi minus seperti:
1. Faktor etnis
Sebuah penelitian mendapatkan bahwa penderita mata minus
banyak ditemukan oleh orang asia sebesar 70-90%, lalu pada orang eropa dan
amerika 30-40%. Setelah itu orang afrika yaitu 10-20% .
2. Keturunan
Orang tua yang mempunyai mata minus akan diturunkan
kepada anaknya atau keturunannya.
3. Kebiasaan yang buruk
Kebiasaan buruk yang dilakukan seperi membaca sambil
tiduran, memandang layar tv/komputer terlalu lama dan kurang memberi asupan
nutrisi pada mata. Hal inilah yang membuat mata menjadi rusak. Karena sebagian
besar manusia lahir dengan kondisi mata normal.
4. Penyakit
Penanganan yang salah saat menderita penyakit atau mengkonsumsi obat
terlalu keras ternyata dapat membuat penglihatan menjadi terganggu atau menurun.
Berikut adalah cara mengurangi mata minus:
1. Mengkonsumsi
nutrisi untuk mata
Memberikan nutrisi pada mata karena mata membutuhkan
vitamin A, Vitamin E, zinc dan berbgai nutrisi lainnya asupan suplemen mata
menjadi penting karena nutrisi oleh makanan sehari-hari kurang mendukung.
2. Lepas kacamata
Saat menggunakan kacamata, mata akan terbiasa fokus pada
pusat lensa. Sehingga menyebabkan otot mata menjadi kaku karena bola mata
kurang bergerak ke arah lain. Dengan tidak memakai kacamata anda akan
mengurangi ketergantungan pada kacamata.
3. Mentap
objek yang jauh dan berwarna hijau
Warna hijau akan memberikan dampak baik untuk mata anda
dan biasakan menatap objek yang cukup jauh untuk mengistirahatkan otot mata
anda.
4. Istirahatkan
15 menit untuk mata
Apabila rutinitas memaksa anda untuk menatap layar pada
komputer. Biasakanlah mengistirahatkan mata dengan memandang kejauhan minimal
15 menit setiap jamnya. Hal ini mencegah kenaikan minus mata anda.