Tips Alami Mengurangi Mata Minus

Bagi anda penderita mata minus akan berusaha mencari cara untuk mengurangi minus tersebut dan menjadikannya normal. Mempunyai mata minus kadang membuat anda menjadi terbatas contoh saat berolahraga.

Mata manusia sebenarnya diciptakan untuk memandanga secara jauh dan dekat. Karena itu mata manusia dapat mengubah tingkat fokus secara cepat.  Namun, perkembangan yang cepat membuat mata manusia bekerja lebih banyak dalam waktu yang cukup lama. Sebagai contoh adalah para siswa yang harus banyak membaca buku, lalu ada pekerja yang selalu bekerja di depan komputer. Hal ini membuat bola mata berubah menjadi kaku dan tibak mampu mengubah kembali daya fokusnya. Sehingga menyebabkan mata menjadi minus. Ada beberapa penyebab mata menjadi minus seperti:

1. Faktor etnis

Sebuah penelitian mendapatkan bahwa penderita mata minus banyak ditemukan oleh orang asia sebesar 70-90%, lalu pada orang eropa dan amerika 30-40%. Setelah itu orang afrika yaitu 10-20% .

2. Keturunan

Orang tua yang mempunyai mata minus akan diturunkan kepada anaknya atau keturunannya.

3. Kebiasaan yang buruk

Kebiasaan buruk yang dilakukan seperi membaca sambil tiduran, memandang layar tv/komputer terlalu lama dan kurang memberi asupan nutrisi pada mata. Hal inilah yang membuat mata menjadi rusak. Karena sebagian besar manusia lahir dengan kondisi mata normal.

4. Penyakit

Penanganan yang salah saat  menderita penyakit atau mengkonsumsi obat terlalu keras ternyata dapat membuat penglihatan menjadi terganggu atau menurun.

Berikut adalah cara mengurangi mata minus:

1. Mengkonsumsi nutrisi untuk mata

Memberikan nutrisi pada mata karena mata membutuhkan vitamin A, Vitamin E, zinc dan berbgai nutrisi lainnya asupan suplemen mata menjadi penting karena nutrisi oleh makanan sehari-hari kurang mendukung.

2. Lepas kacamata

Saat menggunakan kacamata, mata akan terbiasa fokus pada pusat lensa. Sehingga menyebabkan otot mata menjadi kaku karena bola mata kurang bergerak ke arah lain. Dengan tidak memakai kacamata anda akan mengurangi ketergantungan pada kacamata.

3. Mentap objek yang jauh dan berwarna hijau

Warna hijau akan memberikan dampak baik untuk mata anda dan biasakan menatap objek yang cukup jauh untuk mengistirahatkan otot mata anda.

4. Istirahatkan 15 menit untuk mata

Apabila rutinitas memaksa anda untuk menatap layar pada komputer. Biasakanlah mengistirahatkan mata dengan memandang kejauhan minimal 15 menit setiap jamnya. Hal ini mencegah kenaikan minus mata anda.