Kenali Manfaat Air Kelapa Muda Bagi Kesehatan Tubuh

Indonesia merupakan salah satu negara tropis, pada kawasan pantai pesisir dan perdesaanya ada banyak pohon kelapa yang tumbuh disana. Semua orang tentu telah memahami bila tiap komponen dari pohon kelapa dari akar hingga daunnya dapat dipakai untuk kebutuhan banyak orang, sedemikian itu juga dengan kandungan air di dalam buahnya.

Dari zaman dulu, air kelapa asli sudah banyak dipakai sebagai bahan pengobatan alamiah karna memiliki banyak khasiat dan rendah kalori. Di dalam satu cangkir air kelapa ada kandungan gula alamiah, serat, magnesium dan kalsium, semua kandungan itu berguna untuk mengganti cairan yang hilang selagi beraktivitas dan berfungsi untuk menghilangkan toksin di dalam tubuh.

Kenali Manfaat Air Kelapa Muda Bagi Kesehatan Tubuh

1. Rendah Gula Dan Tidak Ada Resiko Kolesterol 

Air kelapa asli hanya memiliki kandungan gula kurang lebih 1, 3 g dan tidak ada kandungan lemak serta kolesterol. Tak hanya itu saja, di dalamnya pun ada kandungan nutrisi lain semacam potassium sebesar 61 miligram serta kandungan natrium sebesar 5, 45 miligram.

2. Mampu Menurunkan Berat tubuh 

Kandungan kalori rendah dan serat yang dipunya memiliki kemampuan untuk memberikan pengaruh kenyang sehingga dapat mengecilkan hasrat untuk terus mengonsumsi makanan. Keadaan itu amat bermanfaat untuk mereka yang melaksanakan program diet sehat.

3. Dapat Mengganti Cairan Tubuh Yang Hilang 

Sehabis menjalankan kegiatan setiap hari ataupun sehabis menjalankan olah raga, tubuh akan kehilangan banyak cairan yang dikeluarkan dengan keringat. Tubuh yang banyak menjalankan kegiatan berat akan kehilangan cairan 10 kali lebih banyak, keadaan itu dapat ditangani dengan meminum air kelapa asli karna di dalamnya ada kandungan potasium elektrolit dan natrium.

Jika anda membutuhkan air kelapa asli untuk membantu mengatasi masalah kesehatan hendaknya pastikan kelapa yang dipilih adalah kelapa hijau yang masih muda. Hal itu diakibatkan karna kelapa hijau muda memiliki manfaat dan kandungan air yang lebih banyak, berbeda dengan yang sudah tua. Pastikan kelapa yang masih utuh untuk didapat sendiri kandungan airnya. Anda lebih disarankan untuk memetik buahnya langsung daripada membeli air kelapa kemasan yang belum tentu terjamin mutunya.