Kandungan Minyak Zaitun Yang Baik Untuk Kesehatan

Manfaat minyak zaitun sudah terkenal sejak jaman dahulu kala sebagai memelihara kecantikan. Sehingga minyak zaitun banyak digunakan untuk bahan dalam kosmetik. Minyak zaitun berasal dari daerah mediterania yang didapatkan dari tanaman zaitun. Minyak zaitun sudah sangat terkenal dalam dunia makanan, kesehatan, dan juga kecantikan. Karena mempunyai kandungan nutrisi yang tinggi.

Dalam setiap 100 gram minyak zaitun terdapat nilai gizi seperti energi 885 kcal, lemak 100 g, vitamin E 14 mg, dan vitamin K 62 mg. Tidak hanya itu saja, karena masih banyak kandungan nutrisi yang terdapat dalam minyak zaitun. Berikut ini adalah manfaat minyak zaitun bagi kencantikan dan juga kesehatan pada tubuh kita:

1. Memberikan kelembaban kulit

Kandungan vitamin E yang tinggi pada minyak zaitun mampu membersihkan kdar minyak secara alami. Karena kulit membutuhkan kelembaban ekstra khususnya di Indonesia yang beriklim tropis. Caranya adalah dengan mengoleskan pada wajah minyak zaitun tersebut saat sebelum tidur.

2. Menghindari inflamasi

Minyak zaitun mempunyai kandungan zat antioksidan berjenis polifenol yang tinggi sehingga mampu untuk melindungi sel-sel dari ancaman kerusakan. Senyawa polifonel ini yang mempunyai sifat anti inflamasi. Sebuah penelitian dari ahli telah meneliti efek dari polifenol yang termasuk baik untuk tulang dan juga kesehatan sistem pencernaan. Penelitian lain menyebutkan minyak zaitun mampu meningkatkan fungsi otak dan memori.

3. Kolesterol baik

Minyak zaitun dapat menurunkan kadar kolesterol karena termasuk dalam daftat makanan yang bukan lemak jenuh. Minyak zaitun dapat menurunkan kolesterol yang disebut dengan apolipoprotein B.

4. Lotion rambut alami

Rambut karena masalah keriting, dan sering terkena bahan kimia sehingga menimbulkan kerusakan pada rambut. Minyak zaitun dapat menguatkan rambut dengan cara mengoleskan di kulit kepala kemudian pijat dan tutuplah dengan handuk selama 10 menit.

5. Pencegah stroke

Sebuah penelitian mengemukakan bahwa seseorang yang mengkonsumsi minyak zaitun lebih rendah beresiko penyakit stroke dibandingkan dengan yang tidak.

6. Aroma terapi

Minyak zaitun juga banyak digunakan untuk aroma terapi karena mempunyai bau yang khas dan juga wangi. Minyak zaitun juga digunakan sebagai minyak unutk memijit.