Kandungan Minyak Zaitun Yang Baik Untuk Kesehatan
Manfaat minyak zaitun sudah terkenal sejak jaman dahulu kala sebagai memelihara kecantikan. Sehingga minyak zaitun banyak digunakan untuk b...

https://www.metrosehat.com/2016/09/kandungan-minyak-zaitun-yang-baik-untuk.html
Manfaat minyak zaitun sudah
terkenal sejak jaman dahulu kala sebagai memelihara kecantikan. Sehingga minyak
zaitun banyak digunakan untuk bahan dalam kosmetik. Minyak zaitun berasal dari daerah
mediterania yang didapatkan dari tanaman zaitun. Minyak zaitun sudah sangat
terkenal dalam dunia makanan, kesehatan, dan juga kecantikan. Karena mempunyai
kandungan nutrisi yang tinggi.
Dalam setiap 100 gram minyak
zaitun terdapat nilai gizi seperti energi 885 kcal, lemak 100 g, vitamin E 14
mg, dan vitamin K 62 mg. Tidak hanya itu saja, karena masih banyak kandungan
nutrisi yang terdapat dalam minyak zaitun. Berikut ini adalah manfaat
minyak zaitun bagi kencantikan dan juga kesehatan pada tubuh kita:
1. Memberikan
kelembaban kulit
Kandungan vitamin E yang
tinggi pada minyak zaitun mampu membersihkan kdar minyak secara alami. Karena kulit
membutuhkan kelembaban ekstra khususnya di Indonesia yang beriklim tropis. Caranya
adalah dengan mengoleskan pada wajah minyak zaitun tersebut saat sebelum tidur.
2. Menghindari
inflamasi
Minyak zaitun mempunyai
kandungan zat antioksidan berjenis polifenol yang tinggi sehingga mampu untuk
melindungi sel-sel dari ancaman kerusakan. Senyawa polifonel ini yang mempunyai
sifat anti inflamasi. Sebuah penelitian dari ahli telah meneliti efek dari
polifenol yang termasuk baik untuk tulang dan juga kesehatan sistem pencernaan.
Penelitian lain menyebutkan minyak zaitun mampu meningkatkan fungsi otak dan
memori.
3. Kolesterol
baik
Minyak zaitun dapat
menurunkan kadar kolesterol karena termasuk dalam daftat makanan yang bukan
lemak jenuh. Minyak zaitun dapat menurunkan kolesterol yang disebut dengan
apolipoprotein B.
4. Lotion
rambut alami
Rambut karena masalah
keriting, dan sering terkena bahan kimia sehingga menimbulkan kerusakan pada
rambut. Minyak zaitun dapat menguatkan rambut dengan cara mengoleskan di kulit
kepala kemudian pijat dan tutuplah dengan handuk selama 10 menit.
5. Pencegah
stroke
Sebuah penelitian
mengemukakan bahwa seseorang yang mengkonsumsi minyak zaitun lebih rendah
beresiko penyakit stroke dibandingkan dengan yang tidak.
6. Aroma
terapi
Minyak zaitun juga banyak
digunakan untuk aroma terapi karena mempunyai bau yang khas dan juga wangi. Minyak
zaitun juga digunakan sebagai minyak unutk memijit.