Bahaya, Perut Buncit Adalah Sumber Penyakit

Pada dasarnya manusia akan mengalami peerubahan secara fisik seperti perubahan perut seseorang yang disebabkan oleh pola makan yang salah. Terlalu banyak makan berkalori tinggi dan juga berlemak tanpa ada pengontrolan. Untuk itu, ada penangan untuk mengembalikan tubuh menjadi ideal dan kembali menarik.

Yang dilakukan adalah dengan membakar lemak yang bertujuan untuk menghilangkan lapisan lemak berlebih pada perut. Dengan melakukan aktifitas fisik yang baik dan mengatur pola makan. Karena pada umumnya perut buncit cenderung akan mengalami kegemukan dan resiko kesehatanpun dipertanyakan. Dan itupun banyak disebut juga sebagai “sumber segala penyakit”.

Perut buncit tentu saja mempunyai asal muasalnya. Anda harus mengetahui penyebabnya sebelum mengatasinya sehingga bisa terhindar dan sebagai bentuk antisipasi. Berikut adalah penyebab perut buncit:

1. Alkohol

Meminum banyak alkohol akan membuat perut anda menjadi buncit karena meminum alkohol membuat hati bekerja lebih keras untuk menetralisir shingga hal inilah yang membuat perut menjadi semakin buncit.

2. Makan dimalam hari

Mengkonsumsi makanan saat malam hari dapat membuat perut buncit. Mengapa seperti itu. Karena makanan yang dimakan pada dasarnya tidak akan mengalami proses pembakaran hal itu terjadi anda tidak melakukan aktifitas yang banyak. Sehingga lemak dan kalori menumpuk dan akan membuat perut terlihat menjadi tidak ideal lagi.

3. Jarang berolahraga

Berolahraga sangat dianjurkan karena dapat membakar kalori dan juga lemak sehingga akan menjadi daging yang sehat jika tidak berolahraga maka akan berdampak pada obesitas dan juga perut buncit.

Berikut adalah cara untuk mengecilkan perut yang wajib untuk dilakukan:

Makanan

Menu makanan yang baik adalah salah cara mengecilkan perut buncit  hal ini bertujuan menghentikan lemak pada bagian perut meski hanya dalam jumlah kecil. Seperti:

1. Buncis

Sayuran dengan kandungan protein dan juga kandungan flavanoid didalamnya dan juga antioksidan yang mampu menurunkan lemak pada perut.

2. Semangka

Semangka sangat baik karena membantu proses detoksivikasi dalam tubuh dan juga mengeluarkan air berlebih.

3. Yogurt

Kandungan laktobasilus pada yogurt merangasang kerja usus dan pencernaan sahingga baik untuk mengecilkan perut.