Bahaya, Perut Buncit Adalah Sumber Penyakit
Pada dasarnya manusia akan mengalami peerubahan secara fisik seperti perubahan perut seseorang yang disebabkan oleh pola makan yang salah. ...

https://www.metrosehat.com/2016/09/bahaya-perut-buncit-adalah-sumber.html
Pada dasarnya manusia akan mengalami peerubahan secara
fisik seperti perubahan perut seseorang yang disebabkan oleh pola makan yang
salah. Terlalu banyak makan berkalori tinggi dan juga berlemak tanpa ada
pengontrolan. Untuk itu, ada penangan untuk mengembalikan tubuh menjadi ideal
dan kembali menarik.
Yang dilakukan adalah dengan membakar lemak yang
bertujuan untuk menghilangkan lapisan lemak berlebih pada perut. Dengan melakukan
aktifitas fisik yang baik dan mengatur pola makan. Karena pada umumnya perut
buncit cenderung akan mengalami kegemukan dan resiko kesehatanpun
dipertanyakan. Dan itupun banyak disebut juga sebagai “sumber segala penyakit”.
Perut buncit tentu saja mempunyai asal muasalnya. Anda harus
mengetahui penyebabnya sebelum mengatasinya sehingga bisa terhindar dan sebagai
bentuk antisipasi. Berikut adalah penyebab perut buncit:
1. Alkohol
Meminum banyak alkohol akan membuat perut anda menjadi
buncit karena meminum alkohol membuat hati bekerja lebih keras untuk
menetralisir shingga hal inilah yang membuat perut menjadi semakin buncit.
2. Makan dimalam hari
Mengkonsumsi makanan saat malam hari dapat membuat perut
buncit. Mengapa seperti itu. Karena makanan yang dimakan pada dasarnya tidak
akan mengalami proses pembakaran hal itu terjadi anda tidak melakukan aktifitas
yang banyak. Sehingga lemak dan kalori menumpuk dan akan membuat perut terlihat
menjadi tidak ideal lagi.
3. Jarang berolahraga
Berolahraga sangat dianjurkan karena dapat membakar
kalori dan juga lemak sehingga akan menjadi daging yang sehat jika tidak
berolahraga maka akan berdampak pada obesitas dan juga perut buncit.
Berikut adalah cara untuk mengecilkan perut yang wajib
untuk dilakukan:
Makanan
Menu makanan yang baik adalah salah cara mengecilkan
perut buncit hal ini bertujuan
menghentikan lemak pada bagian perut meski hanya dalam jumlah kecil. Seperti:
1. Buncis
Sayuran dengan kandungan protein dan juga kandungan
flavanoid didalamnya dan juga antioksidan yang mampu menurunkan lemak pada
perut.
2. Semangka
Semangka sangat baik karena membantu proses detoksivikasi
dalam tubuh dan juga mengeluarkan air berlebih.
3. Yogurt
Kandungan laktobasilus pada yogurt merangasang kerja usus
dan pencernaan sahingga baik untuk mengecilkan perut.