4 Makanan Sehat Bagi Penderita Penyakit Jantung

Salah satu dari sekian banyak penyakit yang mematikan adalah penyakit jantung. Seperti kita ketahui bahwa jantung merupakan organ yang memiliki peran paling vital serta penting di bagian tubuh manusia. Sehingga tidak heran jika penyakit jantung menjadi momok yang menakutkan bagi semua orang. Jika jantung kita sedang bermasalah, maka saluran darah yang ada juga akan bermasalah, sehingga menyebabkan penyumbatan pada saluran peredaran darah dan berujung pada kematian. Tentu saja kita tidak mau mempunyai penyakit jantung bukan?? maka dari itu untuk mencegah serta menghindari penyakit jantung perlu dilakukan pola hidup yang baik.

Salah satu pola hidup baik yang sangat perlu diperhatikan adalah memilih makanan yang bernutrisi dan sehat bagi tubuh kita. Kali ini Metro Sehat akan mengulas tentang Makanan Sehat Bagi Penderita Penyakit Jantung sebagai referensi bagi anda dalam memilih makanan yang baik untuk jantung.

1. Kacang

Kacang - kacangan adalah makanan yang sangat baik untuk kesehatan jantung. Kita disarankan untuk mengkonsumsi setidaknya beberapa gelas kacang merah untuk menekan resiko terserangnya penyakit jantung. Kacang mengandung fitonutrien yang sangat baik untuk memelihara kesehatan jantung. Selain itu, kacang - kacangan juga mengandung banyak antioksidan yang berfungsi untuk mencegah kerusakan sel dalam tubuh.

2. Bawang Putih

Selain kacang, bawang putih ternyata juga memiliki fungsi yang sangat baik bagi kesehatan jantung, karena bawang putih sendiri tidak menyebabkan efek apapun pada tekananan darah. Sehingga bawang putih sangat baik untuk digunakan sebagai pengganti garam yang menyebabkan tekanan darah menjadi naik dan berakibat pada jantung kita.

3. Kubis

 Sama halnya seperti kacang, bahwa kubis juga mengandung nutrisi yang sangat baik bagi jantung, yakni fitonutrien. Selain fitronutrien, kubis juga mengandung nutrisi lain yang tentunya berguna untuk kesehatan organ - organ tubuh yang lain, seperti Vitamin A, Vitamin C, serta Vitamin K. Kubis sendiri juga bisa diolah menjadi berbagai macam jenis masakan, jadi tidak ada salahnya jika adna mencoba kubis sebagai makanan utama sehari - hari.

4. Apel 

Menurut suatu penelitian membuktikan bahwa dengan memakan apel setiap hari, maka resiko jantung kita terkena gangguan pada jantung. Karena apel sendiri memiliki kandungan fitonutrien yang bermanfaat bagi jantung. Selain itu apel juga bisa mengkontrol kadar gula dalam darah dalam tubuh.