Manfaat Buah Naga Untuk Ibu Hamil
Buah naga atau dalam bahasa inggris disebut dengan pitaya adalah buah yang berasal dari beberapa jenis kaktus dari marga Hylocereus dan Sel...

https://www.metrosehat.com/2016/08/manfaat-buah-naga-untuk-ibu-hamil.html
Buah naga atau dalam bahasa inggris disebut dengan
pitaya adalah buah yang berasal dari beberapa jenis kaktus dari marga
Hylocereus dan Selenicereus. Dalam buah naga sendiri terkandung banyak khasiat
dan manfaat khususnya untuk ibu hamil.
Banyak yang tidak diketahui oleh ibu
hamil dan memlih menghindari buah naga sebab menganggap buah naga merupakan
buah pantangan. Itu adalah pernyataan yang salah karena buah naga justru sangat
baik dan dianjurkan untuk ibu hamil. Berikut adalah manfaat yang terkandung
dalam buah naga yang bermanfaat jika dikonsumsi oleh ibu hamil:
1. Membentuk
Sel Darah Merah
Buah naga
mengandung kandungan zat besi sebanyak 0,65 ml per 100 gram. Sehingga sangat
baik untuk pembentukan sel darah merah dan akan mengurangi resiko anemia pada
ibu hamil. Karena saat hamil sel darah merah ibu akan dibagi menjadi dua dengan
janin yang ada dalam kandungan. Mengkonsumsi buah naga bisa secara langsung
atau di jus.
2. Sumber
Energi
Dalam 100
gram buah naga yang dikonsumsi oleh ibu, hamil 9 gram sampai 14 gramnya
mengandung karbohidrat. Hal ini berguna untuk mendpatkan energi yang dibutuhkan
oleh tubuh ibu hamil karena pada saat hamil ibu tersebut dianjurkan untuk
mengkonsumsi karbohidrat 135 gram dalam satu hari.
3. Membantu
Petumbuhan Dan Perkembangan Janin
Tidak hanya
itu buah naga juga memiliki zat folat yang diperlukan selama masa kehamilan. Kandungan
folat pada buah naga dapat membantu perkembangan janin saat dalam kandungan. Karena
jika janin tidak berkembang maka akan rentan terkena keguguran atau cacat saat
lahir dan ini sangat berbahaya untuk bayi nantinya.
4. Menghindari
Dari BAB
Serat yang
tinggi dalam buah naga bisa digunakan untuk melancarkan pencernaan pada saat
masa kehamilan. Karena ibu yang sedang hamil
gampang terkena masalah dalam BAB. Agar lancar ibu hamil minimal
mengkonsumi 100 gram sehari. Karena kandungan serat juga berguna untuk
melancarkan dan menyehatkan usus.
5. Meningkatkan
Kekebalan Tubuh
Buah naga
juga bisa digunakan untuk mengingkatkan kekebalan daya tahan tubuh karena
mempunyai kandungan Vitamin C yang tinggi. Maka, buah naga sangat baik untuk
melindungi dari berbagai macam penyakit seperti flu,batuk dan penyakit lainnya.
Sistem imun yang lemah akan menggangu rahim dan kondisi fisiknya sendiri.