Manfaat Buah Naga Untuk Ibu Hamil

Buah naga atau dalam bahasa inggris disebut dengan pitaya adalah buah yang berasal dari beberapa jenis kaktus dari marga Hylocereus dan Selenicereus. Dalam buah naga sendiri terkandung banyak khasiat dan manfaat khususnya untuk ibu hamil. 

Banyak yang tidak diketahui oleh ibu hamil dan memlih menghindari buah naga sebab menganggap buah naga merupakan buah pantangan. Itu adalah pernyataan yang salah karena buah naga justru sangat baik dan dianjurkan untuk ibu hamil. Berikut adalah manfaat yang terkandung dalam buah naga yang bermanfaat jika dikonsumsi oleh ibu hamil:

1. Membentuk Sel Darah Merah

Buah naga mengandung kandungan zat besi sebanyak 0,65 ml per 100 gram. Sehingga sangat baik untuk pembentukan sel darah merah dan akan mengurangi resiko anemia pada ibu hamil. Karena saat hamil sel darah merah ibu akan dibagi menjadi dua dengan janin yang ada dalam kandungan. Mengkonsumsi buah naga bisa secara langsung atau di jus.

2. Sumber Energi

Dalam 100 gram buah naga yang dikonsumsi oleh ibu, hamil 9 gram sampai 14 gramnya mengandung karbohidrat. Hal ini berguna untuk mendpatkan energi yang dibutuhkan oleh tubuh ibu hamil karena pada saat hamil ibu tersebut dianjurkan untuk mengkonsumsi karbohidrat 135 gram dalam satu hari.

3. Membantu Petumbuhan Dan Perkembangan Janin

Tidak hanya itu buah naga juga memiliki zat folat yang diperlukan selama masa kehamilan. Kandungan folat pada buah naga dapat membantu perkembangan janin saat dalam kandungan. Karena jika janin tidak berkembang maka akan rentan terkena keguguran atau cacat saat lahir dan ini sangat berbahaya untuk bayi nantinya.

4. Menghindari Dari BAB

Serat yang tinggi dalam buah naga bisa digunakan untuk melancarkan pencernaan pada saat masa kehamilan. Karena ibu yang sedang hamil  gampang terkena masalah dalam BAB. Agar lancar ibu hamil minimal mengkonsumi 100 gram sehari. Karena kandungan serat juga berguna untuk melancarkan dan menyehatkan usus.

5. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Buah naga juga bisa digunakan untuk mengingkatkan kekebalan daya tahan tubuh karena mempunyai kandungan Vitamin C yang tinggi. Maka, buah naga sangat baik untuk melindungi dari berbagai macam penyakit seperti flu,batuk dan penyakit lainnya. Sistem imun yang lemah akan menggangu rahim dan kondisi fisiknya sendiri.