Khasiat Alami Buah Nangka
Buah nangka adalah buah yang sangat digemari oleh masyakat kita. buah nangka ini biasa dikonsumsi secara langsung atau juga sebagai campura...

https://www.metrosehat.com/2016/08/khasiat-alami-buah-nangka.html
Buah nangka adalah buah yang sangat digemari oleh masyakat kita.
buah nangka ini biasa dikonsumsi secara langsung atau juga sebagai campuran
berbagai sayuran. buah nangka juga mempunyai wangi yang sangat khas jika
buahnya sudah matang. buah nangka juga dapat dikonsumsi bersama bijinya untuk
dapat memberikan manfaat kesehatan pada tubuh.
Dalam buah nangka terdapat sumber kalori yang tinggi, kandungan
fruktosa dan glukosa yang rendah dapat segera langsung dirubah menjadi energi
pada tubuh kita.nutrisi dan mineral yang penting terkandung dalam buah nangka
seperti vitamin A, vitamin B, dan Vitamin C serta beberapa jenis mineral
seperti magnesium, kalium, seng, dan kalsium. Bengan begitu buah nangka menjadi
sangat penting sebagai buah yang harus dikonsumsi secara rutin.
1. Menambah Energi
100 gram nangka sama dengan 95 kalori. buah nangka mempunyai
daging yang empuk dan sangat mudah dicerna di dalam tubuh. kandungan gula yang
rendah seperti fruktosa dan sukrosa dapat membuat energi yang baru pada tubuh
dan merevitalisasinya. namun jika terlalu banyak memakan buah nangka dalam
sekali makan akan membuat gas di dalam perut naik.
Buah nangka mempunyai kandungan serat makanan yang tinggi
sehingga membuat buah nangka menjadi pencahar yang baik. kandungan seratnya mampu melindungi
selaput lendir usus dengan proses mengikat dan menghilangkan kadar bahan kimia
yang menyebabkan kanker usus besar.
3. Menjaga Fungsi Mata
Buah nangka juga mempunyai kandungan sejumlah kecil vitamin –A,
dan juga pigmen flavonoid seperti karoten-b, xanthiine,lutein dan
cryptoxanthin-b. senyawa-senyawa tersebut mempunyai peran penting sebagai
antioksidan dan menaksimalkan fungi mata sebagai penglihatan. tidak hanya itu
vitamin A mempunyai kelebihan untuk melindungi paru-paru dan kanker rongga
mulut.
4. Sumber Antioksidan
Nangka mempunyai sumber antioksidan vitamin C sekitar 13,7 mg
atau 23% dari RDA. Sehingga berguna untuk tubuh mengembangkan resisten terhadap
radikal bebas yang berbahaya serta mampu melawan sel degenaritif yang memicu
kanker.
5. Pertumbuhan Rambut
Biji pada buah nangka dapat juga meningkatkan sirkulasi darah
yang sehat. Sirkulasi darah yang baik dapat membantu untuk pertumbuhan rambut.
maka, biji nangka berguna untuk memaksimalkan pertumbuhan rambut.