Kenali Olahraga Yang Baik Untuk Pertumbuhan Anak
Masa pertumbuhan adalah masa anak - anak yang harus dimanfaatkan oleh para orang tua untuk menggenjot kemampuan serta potensi yang dimilikin...
https://www.metrosehat.com/2016/08/kenali-olahraga-yang-baik-untuk.html
Sebenarnya tujuan olahraga sendiri tidak hanya dikhususkan untuk tumbuh kembang si anak, tetapi juga untuk membina serta meningkatkan tingkat kesehatan si kecil sedikit demi sedikit, Metro Sehat akan merangkum mengenai jenis olahraga apa sih yang baik bagi tumbuh kembang si anak.
Kenali Olahraga Yang Baik Untuk Pertumbuhan Anak
1. Olahraga Aerobik
Olahraga aerobik bisa membantu sistem gerak anak, karena dengan olahraga tipe seperti ini anak akan bergarak aktif, serta memicu keringat dan memompa jantung dan paru - paru. Olahraga aerobik selain berguna untuk kesehatan serta daya kembang anak, rasa ingin tahu dari si anak juga akan muncul, apalagi jika anda ajak berolahraga aerobik di alam langsung. Contoh olahraga aerobik adalah berenang, bermain bola, ataupun skate board.
2. Olahraga Untuk Menguatkan Tulang
Jelas bagi tumbuh kembang si anak, tulang sangat diperhatikan nutrisinya. Namun, selain diberi asupan nutrisi yang cukup, tulang juga perlu dilatih kekuatannya dengan kegiatan olahraga yang menyenangkan. Anda bisa mengajak anak untuk jogging,berlari, ataupun bermain lompat tali dengan tujuan kekuatan tulang juga akan menguat. Jangan lupa pula untuk rutin mengkonsumsi susu disertai dengan olahraga untuk menguatkan kekuatan tulang si kecil.
3. Olahraga Untuk Menguatkan Otot
Selain tulang kekuatan otot anak juga perlu dipehartikan, kekuatan otot akan membantu anak untuk proses pengembangannya. Untuk melatih kekuatan otot tidak harus dilakukan dengan olahraga yang tergolong berat seperti angkat beban, dan lain lain. Anda bisa mengajak anak untuk bermain sekaligus olahraga dengan bermain panjat - panjatan pohon ataupun wahana permainan yang aman.
