inilah cara menghindari penyakit nomor satu di dunia
Banyak penelitian yang dilakukan untuk mengenali penyakit jantung. Karena penyakit jantung sangat berbahaya dan bisa dialami oleh semua kal...

https://www.metrosehat.com/2016/08/inilah-cara-menghindari-penyakit-nomor.html
Banyak penelitian yang dilakukan untuk mengenali
penyakit jantung. Karena penyakit jantung sangat berbahaya dan bisa dialami
oleh semua kalangan usia. Gejala yang biasa timbul pada pengidap penyakit
jantung akan membuat orang menjadi lebih waspada pada penyakit ini.
Menurut data dari WHO bahwa penyakit jantung
adalah penyakit berbahaya nomor satu di dunia dan telah merenggut banyak nyawa
di seluruh dunia. Data yang diperoleh pada tahun 2008 ternyata ada sekitar 7,25
juta kasus akibat penyakit jantung dan penyakit ini semakin berpotensi setiap
tahunnya.
Salah satu penyebab penyakit
jantung sendiri terjadi adalah lemak yang terlalu banyak menumpuk pada arteri. Karena
dapat menyulitkan suplai darah ke jantung. Selain itu juga dapat membuat
penggumpalan darah atau yang juga disebut ateroskeloris. Selain itu ada
penyebab lain anda dapat terkena serangan jantung, yaitu:
Kebiasaan
Merokok
Karbon monoksida dan nikotin yang berada dalam
kandungan rokok ternyata dapat menyebabkan resiko munculnya gumpalan darah
sehingga jantung berkerja lebih keras. Tidak hanya itu senyawa kimia lain dari
asap rokok juga bisa membuat rusak dinding arteri jantung dan akan membuat
penyempitan. Maka dari itu perokok mempunyai resiko lebih tinggi sekitar 20-25
persen untuk terkena penyakit jantung dibanding yang tidak merokok.
Pola
Hidup yang Buruk
Pola hidup buruk dan tidak sehat dapat meningkatkan
resiko terkena penyakit jantung. Seperti kurang olahraga, sering mengkonsumsi
makanan berlemak dan jarang memakan buah serta sayur-sayuran.
Kadar
Kolesterol yang Tinggi
Ada dua jenis
kolesterol, yang baik ( HDL) dan yang buruk (LDL). Kolesterol jahat ini yang
dapat memicu serangan jantung karena dapat menggumpal dan menempel pada dinding
pembuluh darah. Oleh itu, kadar dalam LDL yang berlebihan dapat membuat
aterosklerosis. Di dalam tubuh LDL yang normal adalah -100 mg/dL.
Hipertensi
Tekanan darah tinggi
atau hipertensi anda berada di atas 140/90 mmHG. Berarti jantung anda akan
bekerja keras dan pembuluh darah akan terganggu. Kurangilah mengkonsumsi kadar
garam yang berlbihan untuk mencegah hipertensi.
Penyakit Diabetes
Diabetes dapat
membuat penebalan pada dinding pembuluh darah sehingga memiliki resiko untuk
terkena penyakit jantung.