Sumber Protein Tidak Hanya dari Daging Saja!

Sumber Protein Tidak Hanya dari Daging Saja! - Asupan dari kebutuhan protein masyarakat di Indonesia ini terkuak masih terlihat kurang dal...

Sumber Protein Tidak Hanya dari Daging Saja! - Asupan dari kebutuhan protein masyarakat di Indonesia ini terkuak masih terlihat kurang dalam segala kelompok umur yang ada. Maka dari itu, masyarakat dihimbau untuk tidak memenuhi kebutuhan protein ini hanya dari 1 (satu) sumber saja, yakni dari daging, karena, banyak juga asupan protein yang bisa didapat juga dari yang lain, seperti contohnya ikan.

Memang, masyarakat di Indonesia itu harus segera diubah pola pikirnya dengan baik dan matang. Sebenarnya, semua ikan itu memang halal. Nah, apabila dari daging itu sendiri terlihat jika ada yang halal dan juga ada yang tidak. Bahkan, bisa kita lihat, tampilan dari ikan lele yang tak menawan tersebut, malah mengandung protein yang bagus.

Daging

Untuk asupan protein itu sendiri, sebenarnya ada banyak atau beragam pilihan ikan yang bisa dikonsumsi oleh masyarakat. Tidak hanya ikan laut saja, melainkan ada juga ikan air tawar, seperti contohnya ikan lele, ikan gurameh, dan ikan mas. Apabila kesulitan untuk mendapatkannya, maka disarankan untuk segera melakukan perkembangbiakan terhadap ikan air tawar.

Memelihara ikan lele juga bisa dikatakan sangat mudah. Terlebih, di saat panen, hasilnya yang juga sangat melimpah.

Berdasarkan dari hasil studi Diet Total yang dilakukan di tahun 2014 silam, di mana dilakukan oleh Badan Penelitian dan Pengembangan Kesehatan Kemenkes RI, terlihat jika masyarakat Indonesia itu sebenarnya masih berkekurangan dalam masalah asupan protein.

Tidak hanya dari sumber pangan saja, protein masih bisa didapatkan dari banyak sumber, salah satunya yaitu susu. Susu juga sangat baik bagi kesehatan tubuh kita. Di mana sudah kita ketahui sebelumnya, susu bahkan menjadi slogan penting dalam "4 sehat 5 sempurna".

Juga, apabila makan, tambahkan sumber gizi yang lain, bisa dengan menambahkan sayuran hijau yang segar dan enak untuk disantap, sehingga kebutuhan vitamin kita menjadi lebih tercukupi dan bisa membuat tubuh menjadi lebih sehat, serta otak memiliki kinerja yang lebih optimal dalam memecahkan suatu masalah yang sedang menimpa dalam keseharian yang kita lewati.
PLEASE LIKE OUR FACEBOOK FANPAGE close button

Related

makanan 1864035609000464327

Post a Comment

emo-but-icon

item