Manfaat Vitamin C Untuk Tubuh Anda

Nutrisi untuk tubuh sangat bermacam - macam jenisnya, salah satu yang paling penting adalah vitamin. Vitamin merupakan supply nutrisi yang paling baik bagi tubuh. Nah, vitamin sendirin juga terdiri dari banyak jenisnya, salah satu vitamin yang paling sering kita dengar mungkin vitamin C.Vitamin C sendiri salah satu manfaatnya adalah membentuk kolagen dalam tubuh untuk menyusun jaringan kulit, tulang, dan sendi.

Untuk mendapatkan vitamin C sendiri sebenarnya cukup mudah, anda bisa mendapatkannya melalui pil, suntik, ataupun makanan yang dikonsumsi seperti buah - buahan. Tapi, sebagian besar orang terlalu meremehkan hal ini, padahal vitamin C memiliki peran yang sangat penting untuk kesehatan tubuh anda.

Manfaat Vitamin C Untuk Tubuh Anda

1. Memperbaiki Dan Meregenerasi Kulit

Antioksidan yang dikandung oleh vitamin C dapat melawan radikal bebas yang menumpuk di dalam kulit akibat terus menerus terkena sinar ultraviolet dari matahari, jika dibiarkan akan beresiko terserang kanker kulit. Jadi disinilah fungsi pertama dari Vitamin C bagi anda, yaitu memperbaiki serta meregenerasi kulit.

2. Vitamin C Mencegah Diabetes

Khawatir dengan penyakit diabetes?? silahkan perbanyak konsumsi vitamin C, karena vitamin ini dapat menetralkan kadar gula yang ada di darah, sehingga resiko terkena diabetes akan menurun. Cara terbaik memanfaatkan vitamin C sendiri untuk mencegah diabetes adalah dengan mengganti camilan manis anda dengan buah - buahan yang mengandung vitamin C.

3. Mencegah Penyakit Jantung

Manfaat yang selanjutnya dari vitamin C adalah dapat mencegah datangnya penyakit jantung. Vitamin C akan menghilangkan aterosklerosis yang ada pada jantung. Aterosklerosis sendiri merupakan suatu proses dimana arteri pada jantung akan menebal, sehingga resiko terkena serangan jantung akan tinggi karena jantung akan menjadi tidak lancar.

4. Imunitas Tubuh Meningkat

Hal yang paling penting dari vitamin C adalah dapat meningkatkan imunitas atau kekebalan tubuh. Vitamin C memicu meningkatnya kualitas kolagen serta protein dalam tubuh. Sehingga sistem imun tubuh akan terangsang meningkat, tubuh akan lebih kebal dari berbagai macam penyakit seperti flu,demam, dan lain lain karena struktur protein serta kolagen tubuh meningkat berkat vitamin C.