Makanan Sehat Penangkal Stres Paling Direkomendasikan

Stress memang menjadi banyak masalah bagi banyak orang, biasanya stress sendiri timbul akibat banyaknya masalah yang dialami oleh seseorang,...

Stress memang menjadi banyak masalah bagi banyak orang, biasanya stress sendiri timbul akibat banyaknya masalah yang dialami oleh seseorang, sehingga ia merasa bingung serta tertekan mengalami masalah tersebut. Stress sendiri juga dapat memicu datangnya depresi atau tekanan mental yang membahayakan bagi seseorang.

Banyak cara yang dilakukan oleh seseorang untuk berusaha lari dari stressnya, mulai dari pergi ke tempat hiburan, menghabiskan waktu bersama keluarga, dan lain lain. Namun tahukah anda bahwa ada makanan yang dapat digunakan untuk menangkal stress.

Makanan Sehat Penangkal Stres Paling Direkomendasikan

Makanan Sehat Penangkal Stres Paling Direkomendasikan



1. Buah - Buahan

Makanan ini sangat dianjurkan untuk anda yang sedang stress, perbanyaklah mengkonsumsi buah - buahan karena buah merupakan makanan alami yang mengandung gula alami yang sehat, serta buah tergolong makanan yang segar dan bagus untuk pikiran kita yang sedang stress.

2. Coklat

Coklat mungkin makanan yang paling familiar atau paling mudah diketahui bagi anda,karena memang rasanya manis dan enak. Perlu anda ketahui lagi bahwa kemanisan coklat bisa meredam stress dan menenangkan pikiran anda.

3. Yogurt

Yogurt dapat menjadi salah satu makanan terbaik anda ketika sedang stress, rasanya yang dingsin serta segar dapat menenangkan pikiran kita yang sedang stress. Tidak hanya itu karena yogurt mengandung kaya akan nutrisi untuk tubuh, jadi selain untuk menghilangkan stress, kandungan nutrisinya juga bermanfaat untuk kesehatan tubuh


4. Keju

Makanan sehat lainnya yang masih sejalan dengan yogurt adalah Keju yang sama - sama berasal dari susu. Keju merupakan salah satu makanan yang mengandung minyak hewani dengan manfaat yang berlimpah untuk tubuh. Stress juga bisa dihilangkan menggunakan keju karena makanan sehat ini meningkatkan kadar serotenin pada tubuh yang merangsang otak untuk lebih tenang

5. Gandum

Salah satu makanan pengganti nasi yang paling populer adalah gandum, karena memang mengandung karbohidrat yang tinggi dan bermanfaat bagi tubuh Sama seperti keju, kadar serotin yang ada didalam tubuh juga akan ditingkatkan oleh gandum , sehingga stress akan menghilang.
PLEASE LIKE OUR FACEBOOK FANPAGE close button

Related

info kesehatan 4616264563570388290

Post a Comment

emo-but-icon

item